Ke snídani mám velmi ráda tyto nevařené kaše. Jsou rychlé, jednoduché a chutnají skvěle. Zkouším do jídelníčku více zařazovat kadeřávek a nejvíce mi chutná rozmixovaný ve smoothie nebo kaši.
Budete potřebovat
2 větší zralé banány, 3 listy kadeřávku (zbavené stonku), 10-12 lžic ovesných vloček, rostlinné mléko, špetka mleté skořice
Postup
Do vysokorychlostního mixéru vhodíme kadeřávek, banány a vlijeme trochu mléka. Vše rozmixujeme. Poté přisypeme ovesné vločky a nalijeme cca 1/2 hrnku rostlinného mléka. Zkusíme rozmixovat a pokud je potřeba, přilijeme více mléka tak, abychom ve výsledku získali hladkou kaši. Rozdělíme do misek a ozdobíme. Ihned podáváme. V mém případě jsem posypala slunečnicovými, dýňovými a mletými chia semínky a přidala jsem plátky banánu.
