ZELENÉ SMOOTHIE

0

Posted by Lucasinka | Posted in Smoothie | Posted on 06-01-2016

Budete potřebovat

3 hrnky čerstvého mladého špenátu, 1 hrnek mraženého ananasu (kousky), 2 banány (v teplých dnech mohou být i mražené), 1 pomeranč, 1 lžíce chia semínek, 1 hrnek vody

Postup

Do mixéru dáme špenát, ananas, na kousky nakrájený banán a oloupaný pomeranč. Přilijeme vodu a začneme mixovat. Postupně přisypáváme chia semínka a vše rozmixujeme do hladka. Pijeme ihned

Pozn. Toto množství je na 4 malé nebo 2 velké sklenice. Místo chia semínek je možné dát konopná semínka (bohužel jsem zrovna neměla po ruce)

Comments are closed.