VLOČKOVO-CHIA SNÍDANĚ S JABLÍČKEM

0

Posted by Lucasinka | Posted in Kaše | Posted on 17-01-2015

Budete potřebovat

4 lžíce ovesných vloček, 4 lžíce rostlinného bílého jogurtu (např. Alpro), 1 1/2 lžíce chia semínek, rostlinné mléko, sirup na doslazení, skořice, jablko, oříšky

Postup

Ovesné vločky a chia semínka dáme do misky, přidáme trochu skořice a rostlinný bílý jogurt a zalijeme mlékem tak, aby bylo tak 1 cm nad vrstvou vloček a chia. Dochutíme sirupem, máme-li rádi sladší. Zakryjeme fólii a v lednici necháme přes noc. Ráno nakrájíme jablíčka, které nasypeme na připravenou směs a posypeme oříšky.

Pozn. Můžeme udělat i jako „cestovní“ verzi a to tak, že směs dáme do nádoby s uzávěrem, ráno jen přidáme ovoce, oříšky, zašroubujeme a můžeme v tašce odnést třeba do práce.

Comments are closed.