ZELENÉ SMOOTHIE

0

Posted by Lucasinka | Posted in Smoothie | Posted on 09-12-2013

Zelené smoothie je úžasné k snídani stejně jako ke svačince. Díky banánu je krásně sladké a chutná i dětem.

Budete potřebovat

1 zralý banán, 1 zelené jablíčko, hrst čerstvého špenátu, 1 lžička mletých lněných semínek, voda

Postup

Jablíčka oloupeme, zbavíme jádřince a pokrájíme na větší kousky, které vhodíme do mixéru. Banán oloupeme a přidáme k jablku. Čerstvý špenát omyjeme, vhodíme do mixéru, přidáme lněné semínko a zalijeme trochou vody.

Zapneme mixér a mixujeme tak dlouho, dokud nezískáme hladké smoothie. Můžeme naředit vodou do požadované hustoty. Ihned podáváme.

Comments are closed.